Съедено · Рецепты · Завтрак

🍳Белковый омлет с брокколи

Завтрак · 15 мин · 1 порц. · Сбалансированное, ПП и похудение, Вегетарианское

КБЖУ на порцию

Ингредиенты

• Яйцо — 2 шт
• Белок — 2 шт
• Брокколи — 100 г
• Сыр 17% — 20 г
• Соль, зелень

Приготовление

1. Брокколи отварить 4 мин, нарезать.
2. Яйца и белки взбить с солью.
3. Залить брокколи на сковороде, готовить под крышкой 6 мин.
4. Посыпать сыром и зеленью.

А сколько в вашей тарелке?

Здесь расчёт на порцию из рецепта. Свою тарелку — ту, что получилась на самом деле, — «Съедено» посчитает по фотографии: состав построчно, калорийность и БЖУ.

Установить в RuStoreКак это работает

Калорийность и состав — расчёт по ингредиентам на одну порцию. Это не медицинская рекомендация и не замена консультации врача или диетолога.