Съедено · Рецепты · Обед

🍲Чечевичный суп с овощами

Обед · 40 мин · 4 порц. · Сбалансированное, ПП и похудение, Вегетарианское

КБЖУ на порцию

Ингредиенты

• Чечевица красная — 200 г
• Морковь — 1 шт
• Лук — 1 шт
• Помидор — 1 шт
• Чеснок — 2 зубчика
• Паприка, зира, оливковое масло

Приготовление

1. Обжарить лук, морковь и чеснок на масле.
2. Добавить специи и помидор, прогреть.
3. Всыпать чечевицу, влить воду, варить 25 мин.
4. По желанию пробить блендером.

А сколько в вашей тарелке?

Здесь расчёт на порцию из рецепта. Свою тарелку — ту, что получилась на самом деле, — «Съедено» посчитает по фотографии: состав построчно, калорийность и БЖУ.

Установить в RuStoreКак это работает

Калорийность и состав — расчёт по ингредиентам на одну порцию. Это не медицинская рекомендация и не замена консультации врача или диетолога.