Съедено · Рецепты · Завтрак

🥝Чиа-йогуртовый боул с киви

Завтрак · 8 мин · 1 порц. · Сбалансированное, ПП и похудение, Вегетарианское

КБЖУ на порцию

Ингредиенты

• Йогурт греческий — 150 г
• Семена чиа — 1 ст. л.
• Киви — 1 шт
• Мёд — 1 ч. л.
• Тыквенные семечки

Приготовление

1. Йогурт смешать с чиа, дать постоять 10 мин.
2. Выложить нарезанный киви.
3. Полить мёдом, посыпать семечками.

А сколько в вашей тарелке?

Здесь расчёт на порцию из рецепта. Свою тарелку — ту, что получилась на самом деле, — «Съедено» посчитает по фотографии: состав построчно, калорийность и БЖУ.

Установить в RuStoreКак это работает

Калорийность и состав — расчёт по ингредиентам на одну порцию. Это не медицинская рекомендация и не замена консультации врача или диетолога.