Съедено · Рецепты · Обед

🍛Дал из красной чечевицы с рисом

Обед · 40 мин · 3 порц. · Сбалансированное, ПП и похудение, Вегетарианское

КБЖУ на порцию

Ингредиенты

• Чечевица красная — 200 г
• Рис басмати — 150 г
• Лук — 1 шт
• Помидор — 1 шт
• Чеснок, имбирь
• Карри, куркума, кокосовое масло

Приготовление

1. Чечевицу отварить с куркумой 20 мин до пюре.
2. Обжарить лук, чеснок, имбирь и специи.
3. Соединить зажарку с чечевицей и помидором, тушить 10 мин.
4. Подать с отварным рисом.

А сколько в вашей тарелке?

Здесь расчёт на порцию из рецепта. Свою тарелку — ту, что получилась на самом деле, — «Съедено» посчитает по фотографии: состав построчно, калорийность и БЖУ.

Установить в RuStoreКак это работает

Калорийность и состав — расчёт по ингредиентам на одну порцию. Это не медицинская рекомендация и не замена консультации врача или диетолога.