Съедено · Рецепты · Обед

🧆Фалафель с овощами и хумусом

Обед · 40 мин · 3 порц. · Сбалансированное, Вегетарианское

КБЖУ на порцию

Ингредиенты

• Нут сухой — 250 г
• Лук — 1 шт
• Чеснок, зелень
• Специи (зира, кориандр)
• Хумус, лаваш, овощи

Приготовление

1. Нут замочить на ночь, измельчить с луком, чесноком и специями.
2. Сформировать шарики, обжарить до корочки.
3. Подать в лаваше с хумусом и овощами.

А сколько в вашей тарелке?

Здесь расчёт на порцию из рецепта. Свою тарелку — ту, что получилась на самом деле, — «Съедено» посчитает по фотографии: состав построчно, калорийность и БЖУ.

Установить в RuStoreКак это работает

Калорийность и состав — расчёт по ингредиентам на одну порцию. Это не медицинская рекомендация и не замена консультации врача или диетолога.