Съедено · Рецепты · Ужин

🍳Фриттата с овощами

Ужин · 30 мин · 2 порц. · Сбалансированное, ПП и похудение, Вегетарианское

КБЖУ на порцию

Ингредиенты

• Яйцо — 5 шт
• Перец — 1 шт
• Помидоры черри — 8 шт
• Шпинат — 50 г
• Сыр — 40 г
• Оливковое масло

Приготовление

1. Овощи обжарить на сковороде.
2. Залить взбитыми яйцами, посыпать сыром.
3. Готовить 5 мин, затем довести в духовке 10 мин.
4. Нарезать сегментами.

А сколько в вашей тарелке?

Здесь расчёт на порцию из рецепта. Свою тарелку — ту, что получилась на самом деле, — «Съедено» посчитает по фотографии: состав построчно, калорийность и БЖУ.

Установить в RuStoreКак это работает

Калорийность и состав — расчёт по ингредиентам на одну порцию. Это не медицинская рекомендация и не замена консультации врача или диетолога.