Съедено · Рецепты · Обед

🦃Индейка с булгуром и овощами

Обед · 40 мин · 2 порц. · Сбалансированное, ПП и похудение, Набор массы

КБЖУ на порцию

Ингредиенты

• Филе индейки — 300 г
• Булгур — 150 г
• Перец болгарский — 1 шт
• Кабачок — 1/2 шт
• Лук — 1 шт
• Специи, оливковое масло

Приготовление

1. Булгур залить кипятком 1:2, оставить на 20 мин.
2. Индейку нарезать, обжарить 7 мин.
3. Добавить овощи, тушить 8 мин.
4. Смешать с булгуром.

А сколько в вашей тарелке?

Здесь расчёт на порцию из рецепта. Свою тарелку — ту, что получилась на самом деле, — «Съедено» посчитает по фотографии: состав построчно, калорийность и БЖУ.

Установить в RuStoreКак это работает

Калорийность и состав — расчёт по ингредиентам на одну порцию. Это не медицинская рекомендация и не замена консультации врача или диетолога.