Съедено · Рецепты · Завтрак

🥣Каша из киноа с яблоком и корицей

Завтрак · 25 мин · 1 порц. · Сбалансированное, ПП и похудение, Вегетарианское

КБЖУ на порцию

Ингредиенты

• Киноа — 60 г
• Молоко — 200 мл
• Яблоко — 1 шт
• Корица — щепотка
• Мёд — 1 ч. л.
• Миндаль — 10 г

Приготовление

1. Киноа промыть, залить молоком, варить 15 мин.
2. Добавить нарезанное яблоко и корицу, томить 5 мин.
3. Выложить в тарелку, полить мёдом.
4. Посыпать рубленым миндалём.

А сколько в вашей тарелке?

Здесь расчёт на порцию из рецепта. Свою тарелку — ту, что получилась на самом деле, — «Съедено» посчитает по фотографии: состав построчно, калорийность и БЖУ.

Установить в RuStoreКак это работает

Калорийность и состав — расчёт по ингредиентам на одну порцию. Это не медицинская рекомендация и не замена консультации врача или диетолога.