Съедено · Рецепты · Завтрак

🥣Каша «пятиминутка» из хлопьев с семенами чиа

Завтрак · 8 мин · 1 порц. · Сбалансированное, ПП и похудение, Вегетарианское

КБЖУ на порцию

Ингредиенты

• Овсяные хлопья быстрые — 50 г
• Молоко — 200 мл
• Семена чиа — 1 ст. л.
• Яблоко — 1/2 шт
• Корица — щепотка

Приготовление

1. Хлопья залить горячим молоком, накрыть на 3 мин.
2. Добавить семена чиа, перемешать.
3. Выложить тёртое яблоко.
4. Посыпать корицей.

А сколько в вашей тарелке?

Здесь расчёт на порцию из рецепта. Свою тарелку — ту, что получилась на самом деле, — «Съедено» посчитает по фотографии: состав построчно, калорийность и БЖУ.

Установить в RuStoreКак это работает

Калорийность и состав — расчёт по ингредиентам на одну порцию. Это не медицинская рекомендация и не замена консультации врача или диетолога.