Съедено · Рецепты · Завтрак

🍄Каша ячневая с грибами

Завтрак · 35 мин · 2 порц. · Сбалансированное, ПП и похудение, Вегетарианское

КБЖУ на порцию

Ингредиенты

• Ячневая крупа — 100 г
• Вода — 300 мл
• Шампиньоны — 150 г
• Лук — 1 шт
• Масло растительное — 1 ст. л.
• Соль, перец — по вкусу

Приготовление

1. Крупу отварить в подсоленной воде 20 мин.
2. Лук и грибы обжарить на масле 8 мин.
3. Соединить кашу с грибами.
4. Прогреть вместе 3 мин, поперчить.

А сколько в вашей тарелке?

Здесь расчёт на порцию из рецепта. Свою тарелку — ту, что получилась на самом деле, — «Съедено» посчитает по фотографии: состав построчно, калорийность и БЖУ.

Установить в RuStoreКак это работает

Калорийность и состав — расчёт по ингредиентам на одну порцию. Это не медицинская рекомендация и не замена консультации врача или диетолога.