Съедено · Рецепты · Ужин

🍚Курица терияки с рисом

Ужин · 35 мин · 2 порц. · Сбалансированное, Набор массы

КБЖУ на порцию

Ингредиенты

• Куриное филе — 300 г
• Рис — 150 г
• Соус терияки — 4 ст. л.
• Кунжут, зелёный лук
• Масло, чеснок, имбирь

Приготовление

1. Рис отварить.
2. Курицу нарезать, обжарить до румяности.
3. Влить терияки, чеснок и имбирь, карамелизовать 5 мин.
4. Подать с рисом, кунжутом и луком.

А сколько в вашей тарелке?

Здесь расчёт на порцию из рецепта. Свою тарелку — ту, что получилась на самом деле, — «Съедено» посчитает по фотографии: состав построчно, калорийность и БЖУ.

Установить в RuStoreКак это работает

Калорийность и состав — расчёт по ингредиентам на одну порцию. Это не медицинская рекомендация и не замена консультации врача или диетолога.