Съедено · Рецепты · Ужин

🍗Куриное филе в кефирном маринаде на гриле

Ужин · 40 мин · 2 порц. · Сбалансированное, ПП и похудение, Набор массы

КБЖУ на порцию

Ингредиенты

• Куриное филе — 350 г
• Кефир — 150 мл
• Чеснок — 2 зубчика
• Паприка, куркума, специи
• Салат — для подачи

Приготовление

1. Филе замариновать в кефире со специями 30 мин.
2. Обжарить на гриль-сковороде по 6 мин с каждой стороны.
3. Дать отдохнуть 5 мин.
4. Подать со свежим салатом.

А сколько в вашей тарелке?

Здесь расчёт на порцию из рецепта. Свою тарелку — ту, что получилась на самом деле, — «Съедено» посчитает по фотографии: состав построчно, калорийность и БЖУ.

Установить в RuStoreКак это работает

Калорийность и состав — расчёт по ингредиентам на одну порцию. Это не медицинская рекомендация и не замена консультации врача или диетолога.