Съедено · Рецепты · Ужин

🍗Куриные грудки на пару с брокколи

Ужин · 30 мин · 2 порц. · Сбалансированное, ПП и похудение, Набор массы

КБЖУ на порцию

Ингредиенты

• Куриное филе — 350 г
• Брокколи — 250 г
• Лимон — 1/2 шт
• Чеснок — 1 зубчик
• Оливковое масло, соль, перец

Приготовление

1. Филе замариновать в лимоне, чесноке и специях 15 мин.
2. Приготовить на пару 20 мин.
3. Брокколи отварить или на пару 6 мин.
4. Подать, сбрызнув оливковым маслом.

А сколько в вашей тарелке?

Здесь расчёт на порцию из рецепта. Свою тарелку — ту, что получилась на самом деле, — «Съедено» посчитает по фотографии: состав построчно, калорийность и БЖУ.

Установить в RuStoreКак это работает

Калорийность и состав — расчёт по ингредиентам на одну порцию. Это не медицинская рекомендация и не замена консультации врача или диетолога.