Съедено · Рецепты · Обед

🍔Куриный бургер с овощами

Обед · 30 мин · 2 порц. · Сбалансированное, Набор массы

КБЖУ на порцию

Ингредиенты

• Булочка для бургера — 2 шт
• Куриное филе — 250 г
• Салат, помидор, огурец
• Сыр — 2 ломтика
• Соус йогуртовый — 2 ст. л.
• Специи, масло

Приготовление

1. Филе разрезать вдоль, приправить, обжарить 6 мин.
2. Булочки подсушить на сухой сковороде.
3. Собрать бургер: соус, салат, котлета, сыр, овощи.
4. Накрыть крышкой булочки.

А сколько в вашей тарелке?

Здесь расчёт на порцию из рецепта. Свою тарелку — ту, что получилась на самом деле, — «Съедено» посчитает по фотографии: состав построчно, калорийность и БЖУ.

Установить в RuStoreКак это работает

Калорийность и состав — расчёт по ингредиентам на одну порцию. Это не медицинская рекомендация и не замена консультации врача или диетолога.