Съедено · Рецепты · Обед

🐟Лосось на гриле со спаржей

Обед · 25 мин · 2 порц. · Сбалансированное, ПП и похудение, Набор массы

КБЖУ на порцию

Ингредиенты

• Стейк лосося — 2 шт
• Спаржа — 200 г
• Лимон — 1/2 шт
• Оливковое масло — 1 ст. л.
• Чеснок, соль, перец

Приготовление

1. Лосось смазать маслом, посолить и поперчить.
2. Обжарить на гриль-сковороде по 4 мин с каждой стороны.
3. Спаржу обжарить 5 мин с чесноком.
4. Подать с долькой лимона.

А сколько в вашей тарелке?

Здесь расчёт на порцию из рецепта. Свою тарелку — ту, что получилась на самом деле, — «Съедено» посчитает по фотографии: состав построчно, калорийность и БЖУ.

Установить в RuStoreКак это работает

Калорийность и состав — расчёт по ингредиентам на одну порцию. Это не медицинская рекомендация и не замена консультации врача или диетолога.