Съедено · Рецепты · Завтрак

🍳Омлет с помидорами и сыром

Завтрак · 15 мин · 1 порц. · Сбалансированное, ПП и похудение, Набор массы, Вегетарианское

КБЖУ на порцию

Ингредиенты

• Яйцо — 3 шт
• Молоко — 30 мл
• Помидор — 1 шт
• Сыр твёрдый — 30 г
• Соль, перец — по вкусу
• Масло растительное — 1 ч. л.

Приготовление

1. Яйца взбить с молоком, солью и перцем.
2. На разогретой сковороде обжарить нарезанный помидор 2 мин.
3. Залить яйцами, готовить на слабом огне под крышкой 5 мин.
4. Посыпать тёртым сыром, дать расплавиться.

А сколько в вашей тарелке?

Здесь расчёт на порцию из рецепта. Свою тарелку — ту, что получилась на самом деле, — «Съедено» посчитает по фотографии: состав построчно, калорийность и БЖУ.

Установить в RuStoreКак это работает

Калорийность и состав — расчёт по ингредиентам на одну порцию. Это не медицинская рекомендация и не замена консультации врача или диетолога.