Съедено · Рецепты · Обед

🥘Овощное рагу с нутом

Обед · 40 мин · 3 порц. · Сбалансированное, ПП и похудение, Вегетарианское

КБЖУ на порцию

Ингредиенты

• Нут (конс.) — 400 г
• Кабачок — 1 шт
• Баклажан — 1 шт
• Перец — 1 шт
• Помидоры в с/с — 400 г
• Лук, чеснок, оливковое масло, специи

Приготовление

1. Овощи нарезать кубиком, обжарить лук и чеснок.
2. Добавить баклажан, кабачок и перец, тушить 10 мин.
3. Влить помидоры и нут, тушить 15 мин.
4. Приправить специями и зеленью.

А сколько в вашей тарелке?

Здесь расчёт на порцию из рецепта. Свою тарелку — ту, что получилась на самом деле, — «Съедено» посчитает по фотографии: состав построчно, калорийность и БЖУ.

Установить в RuStoreКак это работает

Калорийность и состав — расчёт по ингредиентам на одну порцию. Это не медицинская рекомендация и не замена консультации врача или диетолога.