Съедено · Рецепты · Ужин

🍲Паровые тефтели с овощами

Ужин · 45 мин · 3 порц. · Сбалансированное, ПП и похудение, Набор массы

КБЖУ на порцию

Ингредиенты

• Фарш индейки — 400 г
• Рис — 60 г
• Морковь — 1 шт
• Кабачок — 1 шт
• Лук — 1 шт
• Специи, зелень

Приготовление

1. Фарш смешать с рисом, луком и специями.
2. Сформировать тефтели.
3. Готовить на пару 25 мин с овощами.
4. Подать с зеленью.

А сколько в вашей тарелке?

Здесь расчёт на порцию из рецепта. Свою тарелку — ту, что получилась на самом деле, — «Съедено» посчитает по фотографии: состав построчно, калорийность и БЖУ.

Установить в RuStoreКак это работает

Калорийность и состав — расчёт по ингредиентам на одну порцию. Это не медицинская рекомендация и не замена консультации врача или диетолога.