Съедено · Рецепты · Обед

🍚Плов с курицей

Обед · 60 мин · 4 порц. · Сбалансированное, Набор массы

КБЖУ на порцию

Ингредиенты

• Рис басмати — 300 г
• Куриное филе — 500 г
• Морковь — 2 шт
• Лук — 2 шт
• Чеснок — 1 головка
• Масло растительное — 4 ст. л.
• Зира, соль

Приготовление

1. Обжарить мясо в казане, добавить лук и морковь соломкой.
2. Влить воду, посолить, добавить зиру, тушить 15 мин.
3. Всыпать промытый рис, разровнять, воткнуть чеснок.
4. Довести до готовности под крышкой 20 мин.

А сколько в вашей тарелке?

Здесь расчёт на порцию из рецепта. Свою тарелку — ту, что получилась на самом деле, — «Съедено» посчитает по фотографии: состав построчно, калорийность и БЖУ.

Установить в RuStoreКак это работает

Калорийность и состав — расчёт по ингредиентам на одну порцию. Это не медицинская рекомендация и не замена консультации врача или диетолога.