Съедено · Рецепты · Перекус

🍫Протеиновый батончик домашний

Перекус · 15 мин · 4 порц. · Сбалансированное, Набор массы, Вегетарианское

КБЖУ на порцию

Ингредиенты

• Овсяные хлопья — 100 г
• Арахисовая паста — 3 ст. л.
• Мёд — 2 ст. л.
• Протеин — 1 порция
• Сухофрукты — 40 г

Приготовление

1. Смешать все ингредиенты в плотную массу.
2. Утрамбовать в форму, охладить 1 ч.
3. Нарезать на батончики.

А сколько в вашей тарелке?

Здесь расчёт на порцию из рецепта. Свою тарелку — ту, что получилась на самом деле, — «Съедено» посчитает по фотографии: состав построчно, калорийность и БЖУ.

Установить в RuStoreКак это работает

Калорийность и состав — расчёт по ингредиентам на одну порцию. Это не медицинская рекомендация и не замена консультации врача или диетолога.