Съедено · Рецепты · Завтрак

🎃Рисовая каша с тыквой

Завтрак · 30 мин · 2 порц. · Сбалансированное, ПП и похудение, Вегетарианское

КБЖУ на порцию

Ингредиенты

• Рис круглый — 80 г
• Тыква — 200 г
• Молоко — 300 мл
• Вода — 100 мл
• Сахар — 1 ст. л.
• Соль — щепотка

Приготовление

1. Тыкву нарезать кубиками, залить водой и тушить 10 мин.
2. Добавить рис и молоко, варить 15 мин, помешивая.
3. Добавить сахар и соль.
4. Довести до мягкости риса, при подаче можно размять.

А сколько в вашей тарелке?

Здесь расчёт на порцию из рецепта. Свою тарелку — ту, что получилась на самом деле, — «Съедено» посчитает по фотографии: состав построчно, калорийность и БЖУ.

Установить в RuStoreКак это работает

Калорийность и состав — расчёт по ингредиентам на одну порцию. Это не медицинская рекомендация и не замена консультации врача или диетолога.