Съедено · Рецепты · Завтрак

🍳Скрэмбл с шпинатом и фетой

Завтрак · 12 мин · 1 порц. · Сбалансированное, ПП и похудение, Набор массы, Вегетарианское

КБЖУ на порцию

Ингредиенты

• Яйцо — 3 шт
• Шпинат свежий — 50 г
• Фета — 40 г
• Масло оливковое — 1 ч. л.
• Соль, перец — по вкусу

Приготовление

1. Яйца слегка взбить с солью и перцем.
2. На сковороде прогреть шпинат 1 мин до опадания.
3. Влить яйца, помешивать лопаткой до нежной текстуры.
4. Снять с огня, вмешать раскрошенную фету.

А сколько в вашей тарелке?

Здесь расчёт на порцию из рецепта. Свою тарелку — ту, что получилась на самом деле, — «Съедено» посчитает по фотографии: состав построчно, калорийность и БЖУ.

Установить в RuStoreКак это работает

Калорийность и состав — расчёт по ингредиентам на одну порцию. Это не медицинская рекомендация и не замена консультации врача или диетолога.