Съедено · Рецепты · Перекус

🐟Тарталетки из огурца с тунцом

Перекус · 10 мин · 1 порц. · Сбалансированное, ПП и похудение, Набор массы

КБЖУ на порцию

Ингредиенты

• Огурец — 1 шт
• Тунец консерв. — 80 г
• Йогурт — 1 ст. л.
• Зелень

Приготовление

1. Огурец нарезать толстыми кружками, сделать углубление.
2. Тунец смешать с йогуртом и зеленью.
3. Наполнить огуречные чашечки.

А сколько в вашей тарелке?

Здесь расчёт на порцию из рецепта. Свою тарелку — ту, что получилась на самом деле, — «Съедено» посчитает по фотографии: состав построчно, калорийность и БЖУ.

Установить в RuStoreКак это работает

Калорийность и состав — расчёт по ингредиентам на одну порцию. Это не медицинская рекомендация и не замена консультации врача или диетолога.