Съедено · Рецепты · Завтрак

🍳Тофу-скрэмбл с куркумой

Завтрак · 15 мин · 1 порц. · Сбалансированное, ПП и похудение, Вегетарианское

КБЖУ на порцию

Ингредиенты

• Тофу — 200 г
• Куркума — 1/2 ч. л.
• Перец болгарский — 1/2 шт
• Лук — 1/2 шт
• Соевый соус, зелень

Приготовление

1. Тофу размять вилкой.
2. Обжарить лук и перец, добавить тофу и куркуму.
3. Влить соевый соус, готовить 5 мин.
4. Посыпать зеленью.

А сколько в вашей тарелке?

Здесь расчёт на порцию из рецепта. Свою тарелку — ту, что получилась на самом деле, — «Съедено» посчитает по фотографии: состав построчно, калорийность и БЖУ.

Установить в RuStoreКак это работает

Калорийность и состав — расчёт по ингредиентам на одну порцию. Это не медицинская рекомендация и не замена консультации врача или диетолога.