Съедено · Рецепты · Ужин

🍱Тофу терияки с овощами

Ужин · 30 мин · 2 порц. · Сбалансированное, ПП и похудение, Вегетарианское

КБЖУ на порцию

Ингредиенты

• Тофу — 300 г
• Брокколи — 150 г
• Перец — 1 шт
• Соус терияки — 3 ст. л.
• Кунжут, чеснок, имбирь

Приготовление

1. Тофу обжарить кубиками до корочки.
2. Добавить овощи, жарить 5 мин.
3. Влить терияки с чесноком и имбирём.
4. Посыпать кунжутом.

А сколько в вашей тарелке?

Здесь расчёт на порцию из рецепта. Свою тарелку — ту, что получилась на самом деле, — «Съедено» посчитает по фотографии: состав построчно, калорийность и БЖУ.

Установить в RuStoreКак это работает

Калорийность и состав — расчёт по ингредиентам на одну порцию. Это не медицинская рекомендация и не замена консультации врача или диетолога.