Съедено · Рецепты · Завтрак

🥑Тост с авокадо и яйцом пашот

Завтрак · 15 мин · 1 порц. · Сбалансированное, ПП и похудение, Вегетарианское

КБЖУ на порцию

Ингредиенты

• Цельнозерновой хлеб — 2 ломтика
• Авокадо — 1/2 шт
• Яйцо — 1 шт
• Лимонный сок — 1 ч. л.
• Соль, перец, хлопья чили — по вкусу

Приготовление

1. Хлеб подсушить в тостере.
2. Авокадо размять с лимонным соком, солью и перцем.
3. Яйцо сварить пашот в кипящей воде с уксусом 3 мин.
4. Намазать авокадо на тосты, сверху выложить яйцо, посыпать чили.

А сколько в вашей тарелке?

Здесь расчёт на порцию из рецепта. Свою тарелку — ту, что получилась на самом деле, — «Съедено» посчитает по фотографии: состав построчно, калорийность и БЖУ.

Установить в RuStoreКак это работает

Калорийность и состав — расчёт по ингредиентам на одну порцию. Это не медицинская рекомендация и не замена консультации врача или диетолога.