Съедено · Рецепты · Ужин

🧀Творожно-овощная запеканка

Ужин · 45 мин · 2 порц. · Сбалансированное, ПП и похудение, Вегетарианское

КБЖУ на порцию

Ингредиенты

• Творог 5% — 300 г
• Яйцо — 2 шт
• Брокколи — 150 г
• Морковь — 1 шт
• Сыр — 40 г
• Соль, зелень

Приготовление

1. Овощи слегка отварить и нарезать.
2. Творог смешать с яйцами и солью.
3. Соединить с овощами, выложить в форму.
4. Посыпать сыром, запекать при 180 °C 25 мин.

А сколько в вашей тарелке?

Здесь расчёт на порцию из рецепта. Свою тарелку — ту, что получилась на самом деле, — «Съедено» посчитает по фотографии: состав построчно, калорийность и БЖУ.

Установить в RuStoreКак это работает

Калорийность и состав — расчёт по ингредиентам на одну порцию. Это не медицинская рекомендация и не замена консультации врача или диетолога.