Съедено · Рецепты · Завтрак

🍳Яйца по-шакшучьи (шакшука)

Завтрак · 25 мин · 2 порц. · Сбалансированное, ПП и похудение, Вегетарианское

КБЖУ на порцию

Ингредиенты

• Яйцо — 4 шт
• Помидоры в с/с — 400 г
• Лук — 1 шт
• Перец болгарский — 1 шт
• Паприка — 1 ч. л.
• Чеснок — 2 зубчика
• Масло оливковое — 1 ст. л.

Приготовление

1. Обжарить лук и перец на масле 5 мин.
2. Добавить чеснок, паприку и помидоры, тушить 10 мин.
3. Сделать углубления, вбить яйца.
4. Готовить под крышкой 6–7 мин до схватывания белка.

А сколько в вашей тарелке?

Здесь расчёт на порцию из рецепта. Свою тарелку — ту, что получилась на самом деле, — «Съедено» посчитает по фотографии: состав построчно, калорийность и БЖУ.

Установить в RuStoreКак это работает

Калорийность и состав — расчёт по ингредиентам на одну порцию. Это не медицинская рекомендация и не замена консультации врача или диетолога.