Съедено · Рецепты · Завтрак

🍳Зелёная шакшука со шпинатом

Завтрак · 20 мин · 2 порц. · Сбалансированное, ПП и похудение, Вегетарианское

КБЖУ на порцию

Ингредиенты

• Яйцо — 4 шт
• Шпинат — 200 г
• Лук — 1 шт
• Чеснок — 2 зубчика
• Фета — 40 г
• Оливковое масло

Приготовление

1. Обжарить лук и чеснок, добавить шпинат до опадания.
2. Сделать углубления, вбить яйца.
3. Готовить под крышкой 6 мин.
4. Посыпать фетой.

А сколько в вашей тарелке?

Здесь расчёт на порцию из рецепта. Свою тарелку — ту, что получилась на самом деле, — «Съедено» посчитает по фотографии: состав построчно, калорийность и БЖУ.

Установить в RuStoreКак это работает

Калорийность и состав — расчёт по ингредиентам на одну порцию. Это не медицинская рекомендация и не замена консультации врача или диетолога.